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倾听散步

年龄:0至8岁以上 时间:1小时以下
材料:你和你的孩子穿得足够暖和,可以在外面呆很长一段时间。
技能:沟通,好奇心,专注与自我控制,博物学家,积极的生活方式,粗大运动,感觉,毅力和勇气

在我们的#OutdoorsAll4挑战中,“倾听散步”鼓励家庭带着散步的目标,不仅仅是倾听,而是真正倾听我们周围的声音。

该指南

  1. 建议孩子们去散步,但是这是一种特别的散步,我们能听到周围的声音——倾听的散步。我们以为我们知道我们将听到的声音,但当你专注于倾听(而不仅仅是听)时,你会惊奇地发现有更多的声音需要你去接收和注意。
  1. 散步对于不同的孩子来说意味着不同的事情,因为他们的年龄、性格和环境不同,所以你可以根据自己的判断来判断散步需要多长时间。在环境方面,如果在森林里徒步旅行是可以接近的,并且吸引你的家人,那就去吧。如果在你的城市社区散步是最有意义的,那很好。没有合适或理想的地方可以倾听散步。每个地方都提供了倾听的机会。
  1. 在真正开始散步之前,首先要关注倾听意味着什么。走到外面,躺下或坐上一分钟(或更长时间!),目的是让身体安静下来,呼吸,开始意识到周围的管弦乐队的声音。记住,你也会发出一些声音!
  1. 当你真正开始走路的时候,让孩子注意他们听到的其他声音,或者消失的声音。你可以时不时地“停下来,感受一下”停下脚步,看看这对你的倾听有什么帮助。
  1. 在其中一站,试着闭上眼睛,看看这对你倾听的能力有什么影响。视觉是人类的主要感官(尤其是在屏幕时代),在没有视觉的情况下体验声音很有启发意义。
  1. 散步后,花几分钟时间谈谈你听到的所有不同的声音,以及可能让你感到惊讶、兴奋、有点害怕的声音,或者是否有你无法识别的声音。

为什么这项活动对孩子们有好处?

这是一个很好的活动,可以帮助我们放慢脚步,真正与自己和彼此在一起。这也是一个很好的练习机会聚焦,在一般和特定意义上,进一步发展感官意识。

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